Виды и особенности подтягиваний, техника и тренировка мышц.

Данные тренировки по схемам являются действительно эффективными, но важно соблюдать правильность техники выполнения и регулярность занятий.

Сегодня предлагаем вам несколько упражнений для красивого животика. Жир в низу живота — это самая частая проблема у худеющих, поэтому следуя этим упражнениям, вы добьётесь хороших результатов за короткое время! Естественно не забываем о правильном питании.

Подъемы ног в висе – базовое упражнение для развития силы и формы, в первую очередь, нижней части пресса. Это самый мощный и в тоже время изматывающий инструмент для накачки нижней части пресса. Упражнение рекомендовано опытным атлетам, как более эффективная альтернатива подъемам коленей в висе. Выполнять его следует...